4,仰卧反向卷腹

卷腹轮的正确使用方法是什么?在进行卷腹运动时要注意什么?

卷腹的正确做法图解卷腹做多少有效

惊艳肉嘟嘟的赵丽颖甩肉8斤后晒腹肌帅爆了

向上卷腹,抬起双腿,与身体呈 v 字形,静力保持规定时间.