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高位下拉动作

时间:2022-08-21 15:15:05作者:大毛

五毛美图【高位下拉动作】包含练背入门款动作高位下拉你真的做对了吗,只适用于高阶训练者 反弓颈前高位下拉vs直背颈前高位下拉 颈前,窄握高位下拉 背阔下端,高位下拉这样练,可以说是毫无训练效果!等图片的集合。
高位下拉动作

高位下拉动作要领

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反手窄握高位下拉

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因为高位下拉真的是一个很好的动作,而且高位下拉这个动作并不容易做

高位下拉动作

最无敌的动作是引体向上,如果做不了标准的引体,可以尝试一下高位下拉

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在高位下拉这个动作中,背部的斜方肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌,臂部肱二

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