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俯卧抬腿

时间:2022-09-18 00:32:52作者:大毛

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俯卧抬腿

5,俯卧交替抬腿

俯卧抬腿

2,俯卧抬腿

俯卧抬腿

俯卧位,屈肘.两腿自然伸直,双下肢交替向上尽力抬起,各重复10~20次.

俯卧抬腿

3.俯卧抬腿

俯卧抬腿

动作3:俯卧抬腿(每天两分钟) 俯卧在瑜伽垫上,呼气双腿弯曲,吸气落下

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