体式精讲之站立前屈式

这个前屈的体式是我最擅长的啦,因为每天早上我自己都要练一次哒

比如站立前屈就是个很好的例子,以为在做这个体式时如果没有伸直腿就

2,手抓脚趾站立前屈伸展式的变体练习方式

瑜伽体式精讲:坐立前屈式