踢后腿抓脚,每组十次,每次三组

一·地面踢腿(前旁后:每边每腿各八十 20/4)

静怡 腿搬的好棒哦

【舞蹈小课堂】地面搬旁腿

陈思涵(地面搬旁腿) 稳定性和身体的控制能力比上节课进步了很多,但是