upavita konansana 坐角式前屈 5mins

瑜伽体式精讲:坐角式

坐位体前屈是什么

中考体育——坐位体前屈的训练方法

折髋向前屈小臂贴地,停留8-10个呼吸11,坐姿体侧屈保持坐角式,左腿