五毛美图【拉伸动作图解腰部】包含腰方肌自主拉伸,腰腹部拉伸 要点:膝盖不要超过自己的脚尖,腰背挺直,弓箭步一定要,今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!,现在开始,每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!等图片的集合。