时间:2022-09-03 15:52:52作者:大毛
侧卧左腿屈膝前后摆动
屁股疼下肢酸麻你可能是坐骨神经痛这5个体式帮你缓解
(2)侧卧时,尝试在膝盖之间放一个小枕头,避免骨盆向一侧倾斜.
侧卧右腿屈膝前后摆动
侧卧抬腿
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