时间:2022-08-11 14:42:55作者:大毛
拉伸髂腰肌
腰痛的拉伸方法之一:髂腰肌拉伸.
动作1 / 髂腰肌拉伸
髂腰肌拉伸2:这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果,注意,膝盖一定一定
抑制上半身前倾,拉伸髂腰肌
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