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配速对照表与年龄km

时间:2022-10-12 05:10:26作者:大毛

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15km之后配速掉得稀里哗啦.

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间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做

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5公里配速年龄对照表,你达标了吗?_训练

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