从 400m,600m,800m到1600m,不同距离的配速是根据5km,10km的目标配速

他才13岁,5公里15分23秒跑完,平均配速3分04

本科生体育合格标准,1km配速4′32〃,体重超标可能影响毕业!

前5km跑者非常密集,对于带着"330跑完"目标的跑者来说是比较慢的配速

10km配速如何?