本科生体育合格标准,1km配速4′32〃,体重超标可能影响毕业!

(增强式配速训练第一组)今年的下半年,我以越野跑为主,工作日进行轻松

2019如皋国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛配速表你看吧:前面40km我

各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练

实际情况当中,一般配速在7:30min/km以内,即可较顺利完成比赛;而针对