时间:2022-09-08 20:03:44作者:大毛
一般是单手俯身,单手支撑在支撑物上,一只手握住哑铃进行划船动作
使用哑铃练肩的5个动作
哑铃锻炼背部肌肉动作图解
健身新手看过来,5个动作顺序安排,让你的胸肌饱满起来!
8个最好的哑铃练习动作
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