深蹲瘦腿练蜜桃臀?小心姿势不正确令大腿越练越粗!

靠墙蹲,看似简单,实则不易!老师要求做2组,每组1分钟!

靠墙蹲 3.俯卧撑 4.卷腹 5.登台阶 6.深蹲 7.凳上臂屈伸 8.

靠墙蹲

百练不如一蹲1个面墙蹲好过10个深蹲每天30个身体好全身轻松