暖身5分钟伸展休息后跑主课表,e心率15分钟(e心率134～155),i配速500
晨跑6960分钟73配速518心率78150
能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
5公里配速和心率数据恳请跑友帮忙看看该怎么改善感谢
配速601,步频196,步幅.85,平均心率160然而我觉得肯定是不准的.
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