ace官方技术文献回顾如何教客户硬拉
但是很多人在拉起杠铃之前就错了,硬拉中常常会遇到各种细小的问题!
传统硬拉完整的动作是把杠铃从地面上拉起,然后再把杠铃放回地面(如下
后送臀部前倾身体使躯干尽量与地面平行;杠铃应下放至膝盖下方.
铁链相扑硬拉动作图解: 1,你可以将链条系在杠铃的套筒上,或者覆
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但是很多人在拉起杠铃之前就错了,硬拉中常常会遇到各种细小的问题!
传统硬拉完整的动作是把杠铃从地面上拉起,然后再把杠铃放回地面(如下
后送臀部前倾身体使躯干尽量与地面平行;杠铃应下放至膝盖下方.
铁链相扑硬拉动作图解: 1,你可以将链条系在杠铃的套筒上,或者覆