时间:2022-08-08 05:31:26作者：大毛
32,仰卧脚尖碰接
①仰卧单侧抬腿
7,10个仰卧举腿
动作二::仰卧交替抬腿
这个动作不仅能练核心,还能练平衡力,最重要的是还能 翘臀瘦腿哦~ 练
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