动作二:仰卧举腿

1,仰卧举腿 平躺在垫子上,手臂在身体两侧伸直,运用腹头条 健康首页

仰卧抬腿

坚持每天完成100个仰卧举腿,会让小肚子更加平坦吗

仰卧抬腿

仰卧举腿

仰卧举腿卷腹

2年级) 从图一到图十二动作注解:开合跳,波比跳,inchworn,交替举腿

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