仰卧举腿

动作五:仰卧抬腿(15*3-5组) 仰卧在垫子上,双腿伸直并拢,利用下腹部

仰卧抬腿

仰卧举腿

仰卧抬腿每天练,躺着也能瘦肚子

仰卧举腿 10个 x2组

日常小锻炼-仰卧抬腿

仰卧抬腿(步骤1)

01仰卧抬腿