时间:2022-08-13 13:28:31作者：大毛
平板仰卧举腿(直腿)动作要领: 提高臀部,保持腿部垂直板凳.
动作5:仰卧抬腿
动作四:屈腿摇摆
4,仰卧举腿(6次)
仰卧抬腿练腰肌吗 仰卧抬腿有什么好处
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