时间:2023-10-07 10:45:47作者:大毛
双腿并拢,腿伸直,勾脚尖,低头!
这个可以理解为压旁腿
旁开腿: 压腿:勾脚双开腿准备
勾绷脚 压前腿
3,每天勾脚压前腿,用胸贴腿,慢慢来要正确方法压.
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