时间:2022-09-04 18:11:37作者:大毛
体前屈
跪姿,双膝并拢或稍分开 前屈,躯干落在大腿上 臀部落在脚后跟,额头点
前屈上半身,将手肘支撑于抱枕上 双手合十,指尖朝上,延展脊柱 配合
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