时间:2022-08-20 16:51:59作者：大毛
体式精讲之站立前屈式
站立推墙15/组*4,立位体前屈30秒/组*4,沿线走5分钟
通过上体前屈向下也可以很好锻炼腰腹部和舒展背部,消除这些部位多
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