哑铃动作图解大全

适合女生做的哑铃动作大全,在家健身不费力!

哑铃锻炼方法图解

三,男士适合锻炼的哑铃动作

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以上为一对哑铃可做动作.

斜方肌,阔背肌 step 1准备动作 采站姿,双脚弯曲,双手握住哑铃

各种哑铃锻炼动作图解

哑铃锻炼胸部肌肉动作