五毛美图【仰卧哑铃臂屈伸】包含动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸,仰卧臂屈伸杠铃哑铃仰卧臂屈伸动作图解,在胸部训练中,我会优先考虑杠铃卧推,哑铃卧推,俯卧撑,双杠臂屈伸来,双脚平稳的踩在地面上,保证肩部自由活动,手持哑铃双臂向伸直,双臂等图片的集合。