凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢

趴横叉 趴在地板上,屁股,膝盖,脚后跟要紧贴墙壁

加砖横叉贴墙壁*5分钟

贴墙趴横叉,注意直膝盖绷脚背或勾脚背

华艺艺术——中级班训练内容