勾脚趴横叉听首歌

趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚

华艺艺术——中级班训练内容

芭蕾科普启蒙级趴横叉

加砖横叉贴墙壁*5分钟

我们来靠墙趴横叉

胳膊伸直! ②如果横叉下不去的小朋友!一定要靠墙多趴中青蛙

趴横叉