贴墙横叉

勾脚趴横叉听首歌

趴横叉

趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

趴横叉:每次三分钟(建议可以边趴边听听故事,儿歌,歌曲等,比较没那么

4.趴横叉五分钟

贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚

芭蕾科普启蒙级趴横叉

凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢