时间:2023-09-27 16:51:11作者:大毛
(1)脚踝内翻,外翻,背屈,跖屈活动练习. 每个动作每天做50次.
一个成年人的跟腱长度一般为15cm,它的主要功能是屈小腿与足跖屈,是
活动足踝,激活强化跖屈肌脚趾蹬地时,从小脚趾一侧到大脚趾递次下压
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