时间:2022-09-06 12:53:27作者：大毛
10-25次动作10,仰卧单脚屈膝攀腿 10-25次动作9,侧卧两头起 10-25次
两头起(4组,每组力竭)卷腹(4组,每组力竭)
每天5组俯身两头起,撕裂腹肌赶走赘肉,脂肪燃烧太快了!
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