全球公认脂肪杀手"开合跳"的正确跳法

开合跳的动作非常的简单,门槛非常的低,一学就会.

快速热身——开合跳

开合跳 站着,手放在身侧:在往上跳的动作中,双腿张开同时将手臂举到

开合跳

开合跳

干货丨扰民的开合跳会影响你的跑姿你信吗

开合跳,一个燃脂动作,刷脂的同时让你上瘾!

七分钟健身法图解视频懒人锻炼必备