时间:2023-01-01 05:34:53作者:大毛
一手撑地使身体稳定,另一手环抱膝盖外侧,然后慢慢加压直到髂胫束有被
跑者膝髂胫束症候群的评估训练舒缓与贴扎方式
髂胫束拉伸
动作5:髂胫束伸展
膝痛,自我康复动作
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