"飞燕点水"运动:俯卧位,双手置于背后,四肢及胸部同时上抬,离开床面
3,飞燕式:俯卧位两手和上臂,伸置臀部,腹部支撑点,胸部和双下肢,同时
6,飞燕式动作:俯卧,双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时
飞燕式锻炼图
椎间盘突出做飞燕式运动有用吗
"飞燕点水"运动:俯卧位,双手置于背后,四肢及胸部同时上抬,离开床面
3,飞燕式:俯卧位两手和上臂,伸置臀部,腹部支撑点,胸部和双下肢,同时
6,飞燕式动作:俯卧,双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时
飞燕式锻炼图
椎间盘突出做飞燕式运动有用吗