180 常见食物 gi(升糖指数)列表 1)最好摄取 gi 值不超过 55 的食物

下面是燕教授给大家整理几种我们常吃食物的gi值,有需要的可以参考一

各类食物gi值检视表(gi值 热量值)

gi值(升醣指数)与热量饮食表.pdf

各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物