为什么女人先胖腿,男人先胖肚?(对应减肥法)
4 揉双膝 两足平行并拢,屈膝微下蹲.
膝盖痛,腿没力?物理治疗师「4招膝关节保养术」让你一路走到老
step2:平躺单脚屈膝撑地,另一条腿伸直蹬腿,腹部上挺,左右各15下,重复
step4:双腿屈膝,身体前倾埋在膝上,双手向后伸直.
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