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摸膝卷腹

时间:2022-05-31 18:24:10作者:大毛

五毛美图【摸膝卷腹】包含仰卧,上半身紧紧贴住地,腿部并拢,腹部用力卷起,双手上移碰触膝盖,动作三:摸膝卷腹,摸膝卷腹,摸膝卷腹次数:14个为一组,做2-3组双腿曲膝抬起等图片的集合。
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编辑 搜图动作3:卷腹摸膝编辑 搜图除了运动时注意和准备外,还可以在

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动作1:跪姿俯卧撑 动作2:卷腹触脚 动作3:卷腹摸膝 除了运动时注意和

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要点腰部贴地,臀部略微抬起,卷腹时重力压在腰部双手始终伸直,双摸到

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