玩转器械#11:练背必练之——高位下拉

高位下拉的时候,为什么二头肌先累?怎么做才标准?

同时,高位下拉还是个近固定动作,我们知道,肌肉是从固定点开始激活的

练背入门款动作高位下拉你真的做对了吗

练背部肌肉的高位下拉才不是握紧横杆往下拉的动作