时间:2022-08-21 17:18:25作者:大毛
肩关节可以完成七种动作:屈,伸,外展,内收,外旋,内旋,环转.
8.肩内旋和外旋
就是为了释放肩膀的压力,大家可以尝试一下在下犬手臂内旋,你会发现
肘关节屈伸带前臂旋内和旋外练习
例如:手臂从身体侧边抬高为外展,放下为内收. 3.
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