时间:2022-09-08 19:08:07作者:大毛
俯卧系列体式
俯卧挺身怎么做最标准最正确
养生频道 健康常识 正文 俯卧在瑜伽垫或者床上,双脚并拢,双腿伸直
俯卧后抬腿
动作2,俯卧后踢腿左右各15次,进行4组,组间间歇10秒动作3,箭步蹲左右
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