五毛美图【俯卧后弯腰】包含1,俯卧,屈肘双手掌心向下置于胸前两侧,指尖向前,吸气,双臂伸直,双手,俯卧yw 伸展,【俯卧后抬腿】主要锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘,收紧,俯卧挺身做多少合适俯卧挺身怎么做等图片的集合。