附几张小腿拉伸动作示意图

8个拉伸动作,拉伸小腿嘿有效

拉伸动作如下:跖屈动作这块肌肉叫做比目鱼肌,就是导致我们小腿粗的"

运动拉伸全攻略:频次,力度,时长以及全部位方法

现在,跟着小编一起来学这套腿部拉伸的动作吧!