五毛美图【屈腿运动图解】包含一,平板支撑后摆腿动作步骤:1,屈臂于身体两侧,双腿伸直交替上抬,腹部,坐姿腿屈伸几乎只用到了股四头肌的力量.,史上最全的腿部肌肉训练图解,>>>推荐动作:器械腿屈伸等图片的集合。