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屈腿卷腹动作示范

时间:2022-10-10 03:59:56作者:大毛

五毛美图【屈腿卷腹动作示范】包含动作三:反向卷腹,6个比卷腹好的虐腹动作,轻松练出马甲线,2,仰卧卷腹转体,那些认为两个动作都是锻炼下腹部的人请认真看;还有那些认为卷腹更等图片的集合。
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卷腹别再做错了,看4个基本动作,你才有迷人的人鱼线马甲线

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蟒式卷腹动作示范动作9,哑铃曲臂蟒式卷腹哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范

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动作三:反向卷腹

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超燃型动:7个徒手动作,不借助器械也能让你在家瘦!


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6个比卷腹好的虐腹动作,轻松练出马甲线

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2,仰卧卷腹转体

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那些认为两个动作都是锻炼下腹部的人请认真看;还有那些认为卷腹更

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仰卧卷腹的变式,双手放在后脑勺后,双腿做空中自行车的动作,可以加强

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反向卷腹

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