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哑铃练腿的动作动态图

时间:2022-10-03 04:06:38作者:大毛

五毛美图【哑铃练腿的动作动态图】包含只有一副哑铃,如何练习腿部力量,有哪些动作可以做?,1.哑铃深蹲小腿肌肉线条怎么练?,方式动态图】的图片集,内容包含有哑铃动作图解,锻炼胸肌,手臂,背,腿,除了深蹲,这6个动作也是练腿好帮手等图片的集合。
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肩部训练之俯身哑铃上拉_锻炼动作_健身指南

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哑铃硬拉

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髋关节内收肌,比目鱼肌,腿筋,腓肠肌,斜方肌,竖脊肌健身器材:哑铃动作

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动作②:哑铃直腿硬拉(3×6-12)

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每组进行6-8次,休息60秒,一共2组gif两个动作组成曲腿哑铃仰卧推臀桥

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