时间:2022-09-18 04:49:33作者:大毛
后背仰卧于抱枕上,头颈下方垫上折好的毛毯.
supta baddha konasana(仰卧束角式)
仰卧束角式
5.仰卧束角式 双脚下放砖.
6,仰卧束角式 屈双膝仰卧在垫子上,双膝分别向旁侧打开,如果可以的话
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