时间:2022-08-24 10:50:55作者:大毛
了解外展提膝动作和弓步提膝动作让你拥有紧致臀部肌肉
坐姿髋外展髋外展肌锻炼方法三
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弹力带肩外展
第四节 面向或侧向墙站立,患侧上肢伸直上举(图1)或外展(图2),手指
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