五毛美图【半马配速对照表心率】包含的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的训练配速训练配速建议,让心率放缓,可从这几方面入手,间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做,跑步全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表等图片的集合。