初学者做变体,稍微弯曲膝盖,保持胸腔找大腿 我们再来看看坐立前屈

大师级教练教你正确坐立前屈体式,拉伸大腿保养腰椎,适合初学者

体式4: 坐姿前屈

10.坐立前屈

越简单越致命这些基础的瑜伽体式你都做对了吗