时间:2022-09-07 15:02:55作者：大毛
背部保持挺直,轻快弹动压腿.
正压腿
正压腿,侧压腿各做4个8拍.
女生侧压腿训练
动作要领:常规侧压腿姿势,一腿屈膝,一腿伸直,两腿都要全脚掌着地
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