时间:2022-07-08 20:26:34作者:大毛
弓步压腿:双腿交替进行,双脚脚尖方向一致.(做四个八拍)
在腿部训练计划中,可以了解弓步训练动作,基础常识带你了解一下
原地双手上举弓步压腿,主要减大腿,收腹提臀看得见
6.仆步压腿
弓步压腿
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